چطور به اهدافتون برسید؟
۱- شروع کنید!

🍃

يكى از اشتباهات رايج ما در ارتباط اينست كه به جاي اينكه رك و راست حرفمان را بزنيم و احساساتمان را بيان كنيم در پي اين هستيم كه به شيوه اى ماهرانه و در لفافه حرف دلمان را با جملاتى با مضمون "تو در حق من ظلم كردى"
"من قربانى هستم"
"سعى كن ظلم به من نكنى"بزنيم
متاسفانه برچسب هايى كه پيام تو بدي را به فرد مقابلمان منتقل مى كنند اورا ناخودآگاه در ورطه ى بد بودن مى برند و در صفت بيان شده تقويت مى كنند
حالا با خودت رو راست باش دوست من !
چقدر از جملات :
تو بى مسئوليتى
تو قدر نشناسي
تو بي مهر و محبتى
تو بي لياقتى
تو وجدان ندارى
تو بى كفايتى
تو بدقولى
تو من رو دوست ندارى
تو براى من ارزش قائل نيستى
و ...
استفاده مي كني ؟؟؟
حالا كه مى دانى تكرار اين جملات باعث مى شود فرد در صفات ذكر شده تقويت شود آيا تكرارشان مى كني ؟!!!

‏🍃

دنیا متعلق به آدماییه که صبح ها با یه عالمه آرزوهای قشنگ بیدار میشن...

صبح بخیر🌱

🍃

درسهاى زندگى آنقدر تكرار ميشوند، تا ياد گرفته شوند.

در مشكلاتى كه برایتان پيش مي آید، لحظه اى خود مشكل را رها كن،

به درسى كه برایت دارد دقت كن...
🍃

#ده_ویژگی_افرادی_که_هوش_هیجانی_بالایی_دارند:

🔸 آن‌ها کمال‌گرا نیستند:

کمال گرایی مانع انجام وظایف و رسیدن به هدف‌ها می‌شود و می‌تواند در شروع کار مشکل ایجاد کند و باعث تعلل یا دفع وقت در انجام امور شود. به همین دلیل کسانی که هوش هیجانی دارند، کمال‌گرا نیستند. آن ها به این نتیجه رسیده‌اند که اگر اشتباه کنند، خود را با شرایط نامطلوب وفق می‌دهند و از آن اشتباه درس لازم را می‌گیرند.

🔸 آن‌ها می‌دانند که چگونه بین کار و تفریح تعادل برقرار کنند:

اگر 24 ساعته کار کنید و از خودتان مراقبت نکنید، در زندگی به مشکل برمی ‌خورید و دچار اضطراب می‌شوید. به همین دلیل، کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، می‌دانند چه موقع وقت کار کردن است و چه موقع وقت تفریح. برای مثال، اگر لازم باشد که چند ساعت یا حتی در تعطیلات آخرهفته ارتباط خود را به کلی با دنیا قطع کنند، این کار را خواهند کرد چراکه به این زمان نیاز دارند تا سطح فشارها و اضطراب‌‌های خود را کاهش دهند.

🔸 آن‌ها تغییر را با آغوش باز می‌پذیرند:

کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به جای ترس از تغییر، آن را با آغوش باز می‌پذیرند چراکه می‌دانند تغییر بخشی از زندگی است. ترس از تغییر مانع موفقیت می‌شود، بنابراین خودشان را با تغییرات اطرافشان تطبیق می‌دهند و همیشه برای تغییراتی احتمالی یک طرح جایگزین دارند.

🔸 به راحتی آشفته و پریشان خاطر نمی شوند:

کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، به کارشان توجه دارند و به راحتی به واسطه محیط اطرافشان آشفته و پریشان خاطر نمی‌شوند.

🔸 روحیه همدلی دارند:

دنیل گلمن، روانشناس و مولف کتاب «تمرکز: محرک پنهان به سوی سربلندی» به هافینگتن پست گفته است که همدلی یکی از 5 مولفه‌ هوش هیجانی است. در حقیقت، توانایی ارتباط با دیگران، رحم و شفقت داشتن و زمان گذاشتن برای کمک به دیگران همگی از مولفه‌های حیاتی هوش هیجانی هستند. به‌علاوه، همدلی موجب می‌شود کسانی که هوش هیجانی دارند نسبت به دیگران کنجکاو باشند و هنگام ملاقات سوالات زیادی از آن‌ها بپرسند.

🔸 نقاط ضعف و قوت خود را می‌شناسند:

افرادی که هوش هیجانی دارند، می‌دانند که در چه کارهایی خوب عمل می‌کنند و در چه کارهایی ضعف دارند. فقط این نیست که آن‌ها نقاط قوت و ضعف خود را بپذیرند، آن‌ها می‌دانند که چگونه با کار کردن با افراد مناسب در موقعیت‌های مناسب می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را تقویت کنند.

🔸 به خود انگیزه می‌دهند:

آیا شما هم در دوران کودکی از جمله بچه‌های بلندپرواز و سخت کوشی بودید که برای رسیدن به هدفتان انگیزه داشتید، حتی اگر قرار نبود به شما جایزه‌ای بدهند؟ فعال، باپشتکار و بلند پرواز بودن حتی در سن جوانی از جمله خصوصیات کسانی است که هوش هیجانی بالایی طلب می‌کنند.

🔸 در گذشته ساکن نیستند:

افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، وقت آن که در گذشته باقی بمانند را ندارند، چون دائم مشغول تفکر و تعمق در مورد احتمالاتی هستند که آینده برایشان رقم زده است. اینگونه افراد اجازه نمی‌دهند اشتباهات گذشته با نیروی منفی که دارند، زندگی را به کام آن‌ها تلخ کنند. کینه به دل نمی‌گیرند. هر دوی این‌ها اضطراب‌آور و مانع پیشرفت هستند.

🔸 مثبت‌اندیش‌ هستند:

کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، ترجیح می‌دهند زمان و انرژی خود را صرف حل مشکل نمایند. به جای آه و ناله سر دادن و دیدن نیمه خالی لیوان، به نیمه پرلیوان و بخش‌های تحت کنترل خود نیز نگاه می‌کنند. به‌علاوه، آن‌ها زمان خود با افراد مثبت‌اندیش می‌گذرانند نه کسانی که دائما از زمین و زمان شکایت دارند.

🔸 مرزهایی را برای خود تعیین می‌کنند:

شاید کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند به دلیل ادب و دلسوزیشان، ساده لوح و زود باور به نظر برسند، اما آن‌ها واقعاً قدرت این را دارند که مرزهایی را برای خود تعیین کنند. مثلاً، می‌دانند که چگونه به دیگران" نه" بگویند. دلیلش را می‌خواهید؟ نه گفتن جلوی سراسیمه‌گی، ناتوانی و اضطراب آن‌ها را می‌گیرد، چون این گونه افراد بسیار متعهد هستند. آن‌ها می‌دانند که با نه گفتن، از انجام برخی تعهدات رها می‌شوند.

🍃

‏"همدلی" لزوما توافق و تأیید نیست، گاهی ممکنه شما با رفتارهای کسی مخالف باشید اما نیازش رو به چنین رفتارهایی درک کنید.
زیربنای همدلی، درک و فهم طرف مقابله.

🍃

قبل از اینکه سعی کنید نیازهای دیگران را برطرف کنید،
مطمئن شوید که در این راه به خودتان آسیب نمی‌زنید

"مهم‌ترین چیز محافظت از خودتان است"

🍃

وقتی دائم بگويى گرفتارم؛
هیچ وقت آزاد نمیشوى،
وقتی دائم بگويى وقت ندارم،
هیچوقت زمان پیدا
نمی كنی،
وقتی دائم بگويى فردا انجامش میدهم، آن فردای تو هیچ وقت نمیايد!
وقتی صبحهااز خواب بیدار میشويم دوانتخاب داریم:
برگردیم بخوابیم و رویا ببینیم،
یا بیدار شويم و رویاهايمان را دنبال كنیم.
انتخاب با شماست!
وقتی در خوشی و شادی هستی عهد و پیمان نبند!
وقتی ناراحتی جواب نده!
وقتی عصبانی هستی تصمیم نگیر!
زندگی، برگ بودن در مسیر باد نیست،
امتحان ریشه هاست...

📚

تکنیک تبر

✅این روش شامل سه مرحله است: تماشا، برچسب و رهاسازی.

در مرحله تماشا ما بدون هیچ قضاوتی فقط به آن چه در ذهن‌مان می‌گذرد نگاه می‌کنیم. ذهن ما در هنگام شکست تولید ناامیدی، غم، خشم و… می‌کند. ما مثل مشاهده گری بیرونی فقط به این افکار و احساسات نگاه می‌کنیم. مشاهده گری روش بسیار مفیدی است که شخص را قدرتمند می‌سازد و او را از خودسرزنشی نجات می‌دهد.

راه حل این نیست که نگذاریم فکر بد و یا احساس بد در وجودمان ایجاد شود، راه حل این است که اگر ایجاد شد مثل یک مشاهده گر برای لحظاتی آن فکر و احساس را نگاه کنیم و هیچ قضاوتی در مورد آن نکنیم.

تصور کنید به یک چشمه نگاه می‌کنید. شما قضاوت نمی‌کنید که چرا چشمه این گونه حرکت می‌کند و یا چرا حباب‌هایی در آن درست می‌شود، بلکه فقط آن را می‌بینید. ذهن هم به‌همین صورت است. یعنی شما می‌توانید فقط آن را نگاه کنید بدون هیچ قضاوتی. مثلا وقتی به خاطر شکست در کاری از دست خودتان ناراحت هستید و دائم در ذهن خود را سرزنش می‌کنید، شما به عنوان یک مشاهده گر فقط به این چیزهایی که در ذهن‌تان می‌گذرد نگاه کنید.

🍃

اول ارزش خودتو بدون
دوم احساستو کنترل کن
سوم با چیزی که اذیتت میکنه کنار نیا🤍

🍃

🔔چکیده ای از سرفصل های  دوره 👑 ۰ تا ۱۰۰ تربیت جنسی  کودک و نوجوان تقدیم حضورتون :  (۰ تا ۱۵ سال)

✨پاسخ دقیق و ریز به ریز به دغدغه های  جنسی  مثل:

✅گذر سالم از  استپ های روانی جنسی
ترک شیر _ترک پوشک

✅من چطور به دنیا اومدم ؟

✅شناخت تفاوت دختر و پسر
✅برخورد با شوخی جنسی دیگران

☄️پیشگیری از خودلمسی

✅خودمراقبتی زرد هرگز

✅وقتی فیلم پورن/ صحنه جنسی  دیده

✅چطور رفتم تو شکمت

⭐نحوه برخورد با دکتر بازی

🔵نقش و سایه های جنسی

🟡متداولترین سوالات جنسی در استپ های سنی

✅برخورد صحیح با رفتارهای جنسی نگران کننده
✅برخوردصحیح  با کودکی که سوال جنسی  نمی پرسه

✅ قوانین دکتر بازی

💎درمان NLP برای خودارضایی وخودلمسی

قسمت های از دوره که به علت منحصر به فرد بودن در سرفصل هاعنوان نشده است

♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️

⏰مدت زمان دوره : ۱۰ تا ۱۵ ساعت
🎧🎥 و ویدیویی و صوتی

⭐️به همراه پشتیبانی ۱ ماه

❌شهریه اصلی: ۲/۵۰۰/۰۰۰ ت

✅🎁مبلغ سرمایه گذاری  با تخفیف :
         برای ۲۰ نفر اول:  ۵۰۰/۰۰۰ ت

@shomavakoodak           اینستاگرام
@Subliminalsexguide    تلگرام

۵ حقیقت برای آرامش بیشتر:

۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.

🍃

تا زمانی که برای نجات خود،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است،
که با شکست های مکرر به تو بفهماند که:

باید دست از گدایی بکشی
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن...

🍃

من آدمی رو دیدم که ساعت ۴ صبح ورزش میکنه قبل اینکه دو شیفت بره سرکار!
درون گرایی رو دیدم که وقتی ارتباط با یه آدم واسش مهم بود به برون گرا ترین آدمی که میشناختم تبدیل شد و جوری جمع رو دستش گرفت که باورت نمیشد این اونه!
آدمی رو دیدم که واسه رابطه آماده نبود و تکلیفش با خودشم معلوم نبود اما یه دفعه به آدم مناسبش متعهد شد...
اینارو گفتم که بگم آدما وقتی واقعاً به چیزی اهمیت بدن، واسه داشتنش تلاش میکنن و به دستش میارن.

🍃